Babymassage – Babyyoga

Das Babyyoga kannst du entweder vor oder nach der Massage als Ritual einbauen, du kannst es aber natürlich auch völlig losgelöst davon machen. Ihr könnt alle „Übungen“ auf einmal machen oder einzelne Ausschnitte daraus. Ganz wie es euch gerade passt.

Auch hier steht natürlich die intensive, gemeinsame Zeit mit dir oder einer anderen Bezugsperson im Vordergrund. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt und gleichzeitig flexibler. Durch deine (tiefe) Atmung, kann eine gute Verbindung entstehen.

Hände reiben/warm werden lassen.
Fokus aufs Baby, Hände auflegen, Blickkontakt.

– Schmetterling: Arme öffnen/schließen über Brustkorb (10-15x)

– Hand und Fuß überkreuz zusammenbringen (10-15x pro Seite) – Sanft den ganzen Körper ausstreichen

– Fersen überkreuzen (10-15x)

– Hüfte kreisen (10-15x) 

– Rad fahren (10-15x)